Fitness jóga

- navozuje harmonie těla a mysliIMG_4319

- zatěžuje souměrně svaly celého těla, zlepšuje  flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje pohyblivost a pružnost páteře, pozitivně ovlivňuje průtok energie tělem, peristaltiku, trávení, působí i na vnitřní prostředí a procesy těla

- zachovává elasticitu kůže a pomáhá mj. v prevenci tvorby vrásek

- posiluje svaly, ale ty nejsou zkráceny, jsou naopak dlouhé, štíhlé, vizuálně prodloužené a vytvářejí krásné linie těla

- mnohé pozice jsou zaměřeny i přímo na boj s tukovými „polštářky“ v kritických oblastech břicha, boků atd.

- zpevňuje pánevní dno

- pomáhá ženám, které se snaží otěhotnět, ale i ženám po porodu, kdy vám jóga pomůže se dostat opět do formy

- navíc  „vypnete“ hlavu, vyčistíte ji a načerpáte energii

Patří do skupiny cvičení body and mind (tělo a mysl), pomáhá při zvládání stresu

Rozvrh lekcí jógy

Pondělí 18.00 – 19.00  BRUMOV – BYLNICE, DDM – zrcadlový sál
   
Úterý 17.30 – 18.30 VSETÍN, ZŠ Trávníky, malý sál
   
Středa 17.30- 18.30 VALAŠSKÉ KLOBOUKY - 
  Centrum zdravého pohybu, Dům na rohu
Čtvrtek 18.00 – 19.00 FRANCOVA LHOTA, mateřská škola
 
Pátek  
  

Ceny lekcí jógy 

PONDĚLÍ 18.00 – 19.00,  Brumov – Bylnice, DDM – zrcadlový sál, permanentka 10 lekcí pro období 16.9.-16.12. (13 týdnů, nekoná se 28.10.), 1500 Kč

jednorázová lekce 170 Kč pouze po předchozí domluvě, místo zajištěno pouze s permanentkou

ÚTERÝ 17.30 – 18.30 Vsetín ZŠ Trávníky, malý sál (10.9. – 17.12., nekoná se 29.10.), 14 lekcí – 1960 Kč

STŘEDA 17.30 – 18.30, Valašské Klobouky, Centrum zdravého pohybu, Dům na rohu, (11.9.-13.11.), 10 lekcí – 1400 Kč

ČTVRTEK 18.00 – 19.00, Francova Lhota, mateřská škola, permanentka 10 lekcí pro období 12.9.-5.12. (13 týdnů), 1500 Kč

jednorázová lekce 170 Kč pouze po předchozí domluvě, místo zajištěno pouze s permanentkou

Na permanentky, kurzovné Vám můžu vystavit doklad pro pojišťovnu. Hodně pojišťoven proplácí pohybové aktivity, např. VZP v roce 2024 proplácí 1000 Kč.

 

 

V případě zájmu je možnost domluvit si individuální lekci. Cena této lekce je 600 Kč/80 minut pro 1 osobu. V případě, že se domluví 2 osoby cena lekce je 400 Kč/80 minut pro 1 osobu.  3 osoby 300 Kč/80 minut pro 1 osobu. Lze i 4 osoby, pokud bude dostatečný prostor. V létě také venku. Už to není příliš charakter individuální hodiny, ale i toto je možné. V takovém případě je cena 250 Kč/80 minut pro 1 osobu.